новое    архив    фото    Харьковские сети    login   


дата   20-11-2009 17:29:52



Методы психологической активации мышления Методы психологической активизации творческого мышления направлены на устранение так называемой психологической инерции мышления, препятствующей более всестороннему рассмотрению проблемы. Эти методы позволяют значительно увеличить число выдвигаемых идей и повышают производительность этого процесса. Однако для решения сложных креативных задач, в основе которых заложены противоречия, эти методы малоэффективны. Для решения подобных задач необходимо применение методов направленного поиска, таких, например, как Технология поиска бизнес-идей и ТРИЗ. Популярный в быту "Метод проб и ошибок" ограничен областью поиска, заданной вектором психологической инерции мышления. Наиболее известные методы психологической активизации: * Мозговой штурм * Обратная мозговая атака * Корабельный совет * Аналогии (cинектика) * Оператор РВС * Метод маленьких человечков Мозговой штурм Наиболее известным методом психологической активизации мышления является "мозговой штурм", предложенный А.Осборном (США) в 40-х годах. "Мозговой штурм" является коллективным методом поиска новых идей, основная особенность которого заключается в разделении участников на критиков и "генераторов"", а также разделение процесса генерации и критики идей во времени. Кроме этого "мозговой штурм" предусматривает выполнение ряда правил: * Нельзя критиковать предлагаемые идеи, споры и обсуждения запрещаются. * Приветствуются любые идеи, в том числе фантастические. Нет плохих идей. * Поощряется развитие, усовершенствование и комбинирование чужих идей. * Идеи следует излагать кратко, не прерывать эстафету идей. Главная цель - получить как можно больше идей. Обязательными условиями проведения "мозгового штурма" является создание благоприятных условий для преодоления психологической инерции и боязни высказывать нелепые идеи из-за боязни их критики, привлечение в группу специалистов различного профиля, склонность их к творческой работе. Руководителем группы (ведущим) должен быть специалист по методам технического творчества. "Мозговой штурм" достаточно универсальный метод, применение которого возможно в науке, технике, административной, торговой и рекламной деятельности. Обратная мозговая атака Одной из разновидностей "мозгового штурма" является "Обратная мозговая атака". Здесь процесс поиска решений разделен на три этапа. На первом этапе выявляются все возможные недостатки совершенствуемого объекта. На основании этих недостатков формулируются задачи. Вторым и третьем этапом являются этапы обычного "мозгового штурма". Таким образом, отражая более полно недостатки объекта, удается находить большее число идей по его совершенствованию. План действий: 1 этап. Недостатки 1. организовать совещание специалистов, знающих особенности совершенствуемого объекта 2. Ознакомить участников с правилами совещания 3. составить наиблее полный списк недостатков 4. провести анализ и оценку недостаткв 2 этап. Идеи 1. сформулировать задачи 2. генерировать и отобрать идеи решения по правилам мозгового штурма Корабельный совет Еще одним коллективным методом психологической активизации мышления является "Корабельный совет". В этом методе также, как при "мозговом штурме", преследуется цель максимально использовать опыт, знания и фантазию участников совещания. Однако правила проведения этого совещания несколько отличаются от правил, характерных для "мозгового штурма". Вот основные из них: * Высказываться по проблеме должны все. * Порядок и очередность выступлений устанавливает капитан - от юнги к капитану, от младшего к старшему. * Вопросы задает только капитан. Участники совещания могут критиковать и защищать идеи только по команде капитана. * Все участники совещания должны критиковать, а затем и защищать идеи отобранные капитаном, в том числе и свои собственные. * Итоги работы Совета подводит капитан. Таким образом, основная суть этого метода заключается в строгом выполнении заранее установленных правил совещания. Успех работы совещания главным образом зависит от умения руководителя создать спокойную деловую и творческую обстановку, стимулирующую участников на активный поиск решения проблемы. Такой вид творческого совещания, как "Корабельный совет", обычно используется в коллективе, не обладающем опытом и навыками проведения "мозгового штурма". Тем не менее, этот метод оказывается достаточно эффективным при решении проблем в условиях дефицита времени и информации. Аналогии (Синектика) Приемы использования аналогий относятся к методам психологической активизации творческого мышления. Наиболее интересным методом, использующим аналогии, является "Синектика" – метод решения проблем группой специалистов, широко использующих различные типы аналогий. Этот метод был предложен У. Гордоном (США) в 1952 году. Он основан на свойстве человеческого мозга устанавливать связи между словами, понятиями, чувствами, мыслями, впечатлениями, т. е. устанавливать ассоциативные связи. Это приводит к тому, что отдельное слово, наблюдение и т. п. могут вызвать в сознании воспроизведение раннее пережитых мыслей, восприятий, и "включить" богатую информацию прошлого опыта для решения поставленной задачи. Аналогия является хорошим возбудителем ассоциаций, которые в свою очередь стимулируют творческие возможности. Известно много примеров аналогий, среди которых можно отметить следующие: * Прямая аналогия, в соответствии с которой осуществляется поиск решений аналогичных задач, примеров сходных процессов в других областях знаний с дальнейшей адаптацией этих решений к собственной задаче. * Личная аналогия предлагает представить себя тем объектом, с которым связана проблема, и попытаться рассуждать о "своих" ощущениях и путях решения проблемы. * Символическая аналогия отличается тем, что при формулировании задачи пользуются образами, сравнениями и метафорами, отражающими ее суть. Использование символической аналогии позволяет более четко и лаконично описать имеющуюся проблему. * Фантастическая аналогия предлагает ввести в задачу фантастические средства или персонажи, выполняющие то, что требуется по условию задачи. Смысл этого приема заключается в том, что мысленное использование фантастических средств часто помогает обнаружить ложные или избыточные ограничения, которые мешают нахождению решения проблемы. На начальном этапе "Синектики" аналогии используются для наиболее четкого выявления и усвоения участниками сути решаемой проблемы. Происходит отказ от очевидных решений. Затем в процессе специально организованного обсуждения определяются главные трудности и противоречия, препятствующие решению. Вырабатываются новые формулировки проблемы, определяются цели. В дальнейшем при помощи специальных вопросов, вызывающих аналогии, осуществляется поиск идей и решений. Полученные решения подвергаются оценке и проверке. При необходимости происходит возврат к проблеме для повторного ее обсуждения и развития полученных ранее идей. Для успешного использования аналогий в решении творческих задач требуется специальная подготовка, а также способность человека к фантазии и образному мышлению. Оператор РВС Существуют методы психологической активизации творческого мышления, которые можно использовать как при коллективном, так и при индивидуальном поиске новых идей. К таким методам относится, например, "Оператор РВС (Размер, Время, Стоимость)". Суть метода заключается в мысленном изменении условий решаемой задачи. Предлагается рассмотреть задачу при мысленном изменении от нуля до бесконечности сначала размера совершенствуемого объекта, а затем временных и стоимостных факторов. В результате существенным образом изменяются представления о решаемой задаче и могут появиться совершенно неожиданные идеи, навеянные новым взглядом на проблему. Метод маленьких человечков Этот метод широко применяется в ТРИЗ (Теория решения изобретательских задач). Суть метода состоит в том, чтобы представить объект в виде множества (толпы) маленьких человечков. Такая модель сохраняет достоинства эмпатии (наглядность, простота) и не имеет присущих ей недостатков (неделимость человеческого организма). Техника применения метода сводится к следующим операциям: * Необходимо выделить часть объекта, которая не может выполнять требования задачи и представить эту часть в виде маленьких человечков. * Разделить человечков на группы, действующие (перемещающиеся) по условиям задачи. Полученную модель надо рассмотреть и перестроить так, чтобы выполнялись конфликтующие действия.

добавить отзыв

дата   20-11-2009 17:31:47



Коварным болезням, которые могут повлечь аварию, можно помочь нехитрыми упражнениями Знаете ли вы, что травматизм, связанный с автомобильными авариями, занимает второе место среди глобальных проблем медицины, уступив онкологии? Обычно, если везет в жизни, то можно полагаться на случайность, но случай – не такая уже и слепая вещь, потому что в большинстве аварий все-таки виноваты сами водители. Надежный способ избежать аварий – это, как не банально, знание и соблюдение правил дорожного движения. Но в действительности все не так просто: правила одни для всех, а водим мы автомобиль по-разному, и зависит это не только от знания правил дорожного движения и мастерства вождения. Психологи, на основе проведенных наблюдений, пришли к выводу: “Человек руководит автомобилем так, как он живет”. Это значит, что если в жизни человек не считается с окружающими, с чужим мнением, считает себя “пупом земли”, склонен к агрессии, то так же он ведет себя и на дороге. На стиль вождения может влиять не только врожденная или приобретенная раздражительность, но и временные личные (семейные, например) проблемы. Но даже если вы суперводитель, таки есть одно “но”, которое может стать причиной ДТП. И это “но” – ваше самочувствие. Все мы об этом знаем, но почему-то забываем или не обращаем внимания. А между тем некоторые психофизические особенности и дефекты являются серьезными противопоказаниями для вождения автомобиля. О наркомании и пьянстве говорить не будем, поскольку здесь все понятно. Но есть еще и слабость или инертность нервной системы. Первая обусловливает высокую импульсную принятия решений, непоследовательность действий, а друга – заторможенность, медленность в реагировании. К противопоказателям также принадлежат врожденные дефекты внимания: неспособность руководить желаниями, склонность к азарту, риску. Все эти свойства могут стать причиной аварий. Кроме того, есть целый букет болезней, наличие которых может стать причиной аварии. Такими болезнями является сердечнососудистая недостаточность, гипертония, ревматизм, астма. В этом случае лучше ходить пешком, или же, если жизнь без четырехколесного друга уже невозможна, следует быть чрезвычайно внимательным к своему самочувствию, особенно за рулем. Также существует множество факторов, которые временно мешают руководить автомобилем. На них мы и остановимся подробнее. Первый фактор – это эмоции. Правда, дело здесь не совсем в эмоциях, а в тех следствиях, что они влекут. Умеренное эмоциональное нарушение даже заостряет чувствительность: более четко воспринимаются звуковые и зрительные сигналы, мобилизируются резервные силы организма. Но эмоциональное потрясение, причем как позитивное, так и негативное, может быть серьезным препятствием для водителя. Следовательно, нужно быть крайне осторожными и пытаться не садиться за руль под властью эмоций. В любом случае, если вы нервозны, не стоит садиться в машину. А если нужно? Тогда попробуйте расслабиться. Воспользуйтесь тем, что эмоциональная реакция и мускульная мускулатура взаимозависимы, следовательно, вынудив расслабиться мышцы лица и тела, вы автоматически придете в норму. Сделать это можно с помощью аутотренинга, который состоит из мускульного расслабления и самовнушения. Мы предлагаем вам упражнения, заимствованные из рекомендаций, разработанных специально для автогонщиков. 1. Поднимите голову, опустите руки, расслабьте мышцы шеи. Сделайте наклоны головы вперед, вернитесь в исходное положение, наклоните голову назад, вправо, влево, возвращая каждый раз в исходное положение. Повторите это дважды. При этом повторяйте мысленно: “Мышцы шеи расслаблены. Дыхание глубокое и свободное”. 2. Свободно откиньтесь на сидение, ноги снимите из педалей и поставьте на пол, руки свободно опустите вниз. Мысленно повторите дважды: “ Мышцы рук и ног расслабленные. Дыхание свободное”. 3. Сядьте ровно, руки положите на руль. Сделайте 3-4 полных вдоха с задержкой выдоха на 2-3 секунды. Дышите через нос, челюсти крепко сожмите, напрягите мышцы чела. Такие упражнения займут не более пяти минут. Возможно, не все выйдет с первой попытки, но когда выйдет, вы сразу почувствуете, что напряжение спало. Когда у человека мышцы находятся в расслабленном состоянии, пережить нервно-психический всплеск он просто не может. Много неприятностей влечет и усталость. Умеренной усталости может предотвратить изменение деятельности. Именно поэтому люди умственного труда, уставшие работой, могут на протяжении часа с удовольствием руководить авто. Но при сильной усталости ни одно изменение деятельности не поможет, потому что хочется лишь покоя. Потому, если вы “едва передвигаете ноги” и засыпаете на ходу, не думайте, что в машине вы сможете расслабиться. Временно побороть усталость можно путем волевого усилия или с помощью более сильной эмоции, следовательно, можете попробовать нахамить начальнику и выслушать, что он о вас думает. Еще одним из факторов, которые мешают нам наслаждаться процессом вождения, является спешка. Стоит отметить, что многие из нас спешат, так сказать, по инерции. Психологическая инерция настраивает человека на спешку. Поэтому иногда целесообразно сказать себе: “Стоп! Действительно ли существует цейтнот, выдумал ли я его сам? Может, я спешу по инерции? И сыграют ли жизненно важную роль те 5-10 минут, которые я сэкономлю, потратив столько энергии?” А скорость вашей машины, согласитесь, лучше всего демонстрировать на гонках, а не на городских улицах. Но на ровных участках междугородных автотрасс нас подстерегают не менее коварные враги самочувствия, чем на суетливых и нервозных улицах города. И один из таких врагов – монотомия. Она возникает не потому, что исчерпались энергетические ресурсы организма, а потому что организму поднадоело выполнять однообразную работу и вести автомобиль прямой дорогой с пустынным ландшафтом. Для монотомии характерно состояние скуки, апатии, сонливости, а также возникновения зрительных иллюзий и даже галлюцинаций. Спастись от монотомии можно с помощью изменения деятельности: выйдите из машины, сделайте физические упражнения или выпейте горшок кофе. Еще одно из препятствий, что подстерегает нас на трассах, – так называемый дорожный гипноз. Именно он является причиной многих аварий на трассе. Дорожный гипноз бывает разной степени и от частичной заторможенности нервной деятельности (потеря внимания, замедление реакции, появление безразличия к окружающему миру) вплоть до полного отключения, фактически сна с расплющенными глазами. Способствовать возникновению дорожного гипноза может усталость и... прием большого количества еды. Однако следует отметить, что на пустой желудок также не рекомендуется отправляться в дорогу, ведь связанное с этим уменьшение сахара в крови часто приводит к ошибкам в управлении авто, потому всегда в машине нужно иметь “НЗ” – плитку шоколада или конфеты. Спровоцировать дорожный гипноз может также высокая температура в салоне или пережитый накануне нервный стресс. Бороться с данным препятствием можно по-разному. Это может быть и беседа с умным человеком, в крайнем случае, поговорите вслух сами с собой или включите музыку (понятно, не колыбельную).

добавить отзыв

0.0013539791107178